Купити вітаміни для зору у Львові та Україні

Харчування впливає на здоров'я людини, на організм, самопочуття та свідомість. Тому здорове харчування дуже важливе як для тіла, так і для здоров'я очей.

Здорова їжа допомагає тілу рости, відновити зношування тканин, захищатися від інфекції та функціонувати належним чином.

Причини макулярної хвороби або погіршення зору до кінця не вивчені.

Сукупність факторів відповідає за розвиток хвороб очей, у тому числі включаючи генетику, вік, дієту, куріння та сонячне світло.

Дослідження показали, що хороша дієта, повна свіжих фруктів, овочів може допомогти захиститися проти зниження зору у дорослому віці.

Також на стан очей впливає кисень, тому що він виробляє «вільні радикали», які ушкоджують клітини очей та запобігають їх регенерації.

Вільні радикали можуть прискорити старіння і впливають на здатність організму поглинати та видобувати необхідні вітаміни та мінерали з їжі.

Вільні радикали ушкоджують сітківку, світлочутливий шар у задній частині ока. Вони також впливають на кришталик, прозору тканину та райдужну оболонку.

Куріння цигарок збільшує кількість вільних радикалів,що впливає на апетит та призводить до поганого самопочуття.

Більшість вітамінів для очей і мінералів, звані антиоксидантами, можуть запобігти шкоді вільних радикалів! Вітаміни для зору та вітаміни для очей купити можна в аптеці Нутрікс. Також обрати якісні сертифіковані вітаміни для очей дітям допоможуть фармацевти на сайті.

Антиоксиданти

Вітаміни А, С та Е – основні антиоксиданти, які позитивно впливають на очі. Ці вітаміни для зору допомагають підтримувати здорові клітини та тканини очей,

їх можна знайти в багатьох різних фруктах та овочах таких як апельсини, ківі, зелені листові овочі та помідори. Вони присутні у горіхах, насінні, молочних продуктах.

Лютеїн та здоров'я очей

Останнім часом інтерес публіки викликає антиоксидант лютеїн – це каротиноїд (пігмент), виявлений у великій кількості у зелених листових овочах. Лютеїн з зеаксантином, утворює макулярний пігмент, що поглинає потенційно небезпечний синій колір та вільні радикали. Це полегшує окислювальний стрес – стан, у якому вільні радикали ставлять під загрозу здатність системи, яка нейтралізує їхню реакції що завдає шкоди клітинам.

Мезо-зеаксантин (MZ) - ще один каротиноїд, який утворюється з лютеїну в

сітківці. В даний час мало доказів того, що добавки з MZ краще ніж добавки з лютеїном.

Людське тіло не може виробляти лютеїн, так що він повинен бути отриманий з їжі або добавок.

Добова норма лютеїну

Прийом 10 мг лютеїну щодня має позитивний результат і це, як вважається, необхідна мінімальна доза лютеїну. Європейська середня добова доза становить лише 2,2 мг на добу.

Лютеїн і зеаксантин добавки є жиророзчинними та їх проходження через кишкову стінку посилюється, коли вони споживаються з жиром, таким чином рекомендуємо приймати добавки, запиваючи ложкою з оливковою олією.

Продукти, які покращують зір

Лютеїн і зеаксантин можна знайти в природі: в овочах та фруктах. Наприклад, лютеїн може утримуватися в жовтому та оранжевому перці, брюссельській капусті та їх проростках, солодкій кукурудзі, зеленому горошку, манго, чорниці та в зелених листових овочах (вся капуста, зелень, шпинат, мангольд та броколі).

Всі овочі повинні бути приготовлені, це збільшує «біодоступність» лютеїну.

Капуста - найкраще джерело лютеїну, має хорошу біодоступність навіть без кулінарної обробки.

Зеаксантин може зустрічається в оранжевих та жовтих фруктах:

• солодкий перець
• броколі
• ромен
• салат
• шпинат
• мандарини
• апельсини

Омега 3

Омега-3 – незамінна ненасичена жирна кислота, яка благотворно впливає загальний стан здоров'я. Деякі дослідження показали, що вживання продуктів, багатих омега-3, може знизити розвиток очних хвороб.

Організм не може виробляти омега-3, тому вона має бути отримана з їжі, такої як горіхи, молоко та сир.

Також Омега 3 можна приймати у формі біодобавки. Не забудьте проконсультуватися з лікарем перш ніж приймати будь-які вітаміни. Тому що надлишкова доза омега-3 може розріджувати кров, що негативно впливає на весь організм.

Вітамін Е

Вітамін Е (токоферол) сповнений антиоксидантів і захищає організм від шкідливого впливу радикалів. Також він зміцнює кровоносні судини. Вітамін Е міститься в насіння соняшнику, шпинаті, в рослинних оліях, авокадо та горіхах. Дефіцит вітаміну Е (токоферолу) може призвести до сліпоти.

Вітамін С

Аскорбінова кислота або вітамін С транспортує корисні елементи на клітинному рівні, вона утворює фібробласти та сполучні волокна. Вітамін надає тонусу судин, живить сітківку ока. За допомогою вітаміну С синтезується колаген, який оновлює тканини в організмі. Дефіцит аскорбінової кислоти сприяє розвитку високого внутрішньоочного тиску.

Провітамін А

β-каротин нейтралізує вільні радикали в організмі та допомагає відновити зір та структуру шкіри.

Антоціани

Вітамінні комплекси, які багаті на антоціанозиді чорниці сприяють синтезу та регенерації родопсину (пігменту, який відповідає за виникнення зорового збудження), підвищують гостроту зору, впливають на якість адаптації до темряви, постачають кров до сітківки. Дефіцит антоціанів негативно впливає на сутінковий зір.

Вітамінні добавки

На ринку добавок величезною популярністю користуються добавки з лютеїном і зеаксантином, які покращують зір та здоров'я очей.

Вітаміни для очей краплі можна замовити в онлайн аптеці Nutrix. Додаткову інформацію про використання препаратів можна отримати у лікаря або у фармацевта нашої аптеки.

Якщо людина правильно харчується та їсть здорову їжу, включаючи достатню кількість свіжих фруктів та овочів (не менше п'яти порцій щодня), їй не знадобиться приймати додаткові добавки. Але якщо індивід не включає до раціону достатньої кількості корисних продуктів, які позитивно впливають на здоров'я очей, йому слід замислитися на рахунок прийому додаткових препаратів.