Купити вітамін D у Львові та Україні

Вітамін д синтезується у шкірі при впливі сонячного ультрафіолетового випромінювання (УФ-В). У цьому унікальність і відмінність вітаміну д перед іншими вітамінами, які отримують з їжею. Період 15-20 хвилин на сонці дає мінімально необхідну кількість вітаміну D на день, який важливий для виконання багатьох функцій у тілі людини.

D3 – являється формою вітаміну D.

Тоді як вітамін д3 не є шкідливим, D2 може бути токсичним та алергічним. В порівнянні з Д3 (вітамін Д3 ціна) термін використання вітаміну d2 є меншим.

На відміну від вітаміну Д (вітамін д ціна), вітамін Д3 не додають у продукти харчування (соки, каші).

Та слід пам'ятати, що можна отримати потрібну денну норму вітаміну D не лише з продуктів, але й в таблетках, так як D3 доступний лише у вигляді рідини або капсул. Ви можете купити вітамін Д3.

Для лікування деяких захворювань та підвищення імунітету, прийом вітамінів у таблетках іноді прописується лікарем.

Дефіцит вітаміну D

Ряд захворювань, які пов'язані зі шлунково-кишковим трактом, дуже ускладнює всмоктування вітамінів та мінералів. Під наглядом лікарів все ж таки потрібно приймати вітамін D та інші добавки на постійній основі.

Люди з ожирінням потребують більш високих доз вітаміну D і добавок для підтримки його рівня в нормальному діапазоні.

Засвоєння вітаміну D значно зменшується у старших та літніх людей порівняно з молодшими. Симптоми дефіциту вітаміну D можуть включати м'язову слабкість, біль, втому та депресію.

Чому вітамін D такий важливий і потрібний?

Це важливий вітамін для засвоєння кальцію в кишечнику, формування та зростання кісток, нарощування кісткових тканин, захисту руйнування кісткової системи.

Вітамін d сприяє не тільки обміну речовин та імунітету, але й загальному настрою та роботі організму, захищає від різних захворювань, від рахіту у дітей.

Цей вітамін попереджає серйозні захворювання в серцево-судинній системі та інших органах; він є важливий при лікуванні артрозів та артритів. Від вживання вітаміну д стають кращими: емаль зубів та стан волосся, імунітет, гарне згортання крові, зниження росту патогенних клітин при онкології, очищення організму від певних груп важких металів. І також холекальциферол (вітамін Д3) має свої корисні функції: сприяє ліпідному та білковому обміну в організмі, зниженню лускатості шкіри при псоріазі, забезпеченні нормальної роботи кишківника та всієї системи травлення.

Скільки вітаміну D потрібно?

Перед вживанням більш високих доз краще порадитися з лікарем.

Рекомендована доза (МО/день)

• Немовлятам: 0-6 місяців 400-1000; 6-12 місяців 400-1500
• Дітям 1-3 роки 600 – 2,500; 4-8 років 600-3000; від 9 років 600-4000
• Дорослим людям 600-4000
• Старше 70 років 800 – 4000
• Вагітним і годуючим 600 - 4000

Добавка вітаміну D, що містить від 800 до 2000 МО на день, може бути як безпечною, так і корисною для старших пацієнтів.

Слід поставити мету витратити від 15 до 20 хвилин перебування на сонці в найсильніші години (з 11:00 до 14:00), щоб регулярно отримувати достатню кількість вітаміну D. Але, якщо ваші нинішні обставини не дають вам достатньо можливості для перебування під сонячним світлом, ви повинні отримувати 800 МО вітаміну D на день з їжі, що еквівалентно 20 мікрограмів.

Хоча отримання вітаміну D під сонцем є простим способом синтезу вітаміну, є кілька продуктів, які ви можете вживати, щоб отримати вітамін D, і також можна вітамін d купити.

Продукти, що містять вітамін D

Вітамін d міститься в печінці та м'ясі жирної риби (лосось, скумбрія, сардина, тунець та ін), яйцях, вершковому маслі; у продуктах, збагачених вітаміном D (апельсиновий сік, молоко, йогурт, зернові), швейцарському сирі, печінці яловичини.

Але отримати достатню кількість вітаміну Д тільки з продуктів складно.

Відповідно ми отримуємо вітамін d у різний спосіб: вживання їжі, що містить вітамін д; від ультрафіолетового випромінювання сонця (15-20 хвилин тричі на тиждень); за допомогою харчових добавок (вітамін д купити; вітамін д3 купити).