Купити гейнери по білку  у Львові та Україні

Гейнери - це добавки спортивного харчування, що містять в собі різного типу білково-вуглеводні суміші. Метою приймання гейнера можуть бути як набирання ваги або схуднення, так і нарощування м'язової маси. Ці продукти містять велику кількість калорій, вуглеводів, білків і інших поживних речовин, необхідних для відновлення і зростання м'язів. Гейнери зазвичай випускаються у вигляді порошку, який можна змішувати з водою або молоком (використовуючи шейкер), що дозволяє легко пити їх, в час або після тренування.

Хороший гейнер повинен містити різні типи вуглеводів, такі як мальтодекстрин, декстроза і крохмаль воскової кукурудзи, які також можуть допомогти чоловікам підвищити природний рівень тестостерона за рахунок збільшення вироблення інсуліну, тому варто замислитися про те, щоб додати гейнер у свій розпорядок після тренування, якщо ви намагаєтеся швидко набрати масу.

Незалежно від форм-фактора гейнери призначені для заміни їжі або перекушувань. Проте, вони не призначені для повної заміни справжніх продуктів впродовж дня. Наприклад, якщо ви п'єте тільки коктейлі для набору маси і ніколи не їсте звичайну їжу, таку ​​як фрукти і овочі, ви не отримаєте велику частину корисних мікроелементів для здоров'я.

Для чого потрібен білковий гейнер

Гейнер білково-вуглеводний має безліч сприятливих для організму і тіла ефектів:

- В силу швидкості своєї ефективності здатний швидко давати необхідну додаткову енергію спортсменам, дозволяючи продовжити час тренувань

- Чинить позитивну пряму дію при наборі м'язової маси

- Під час тривалих і інтенсивних аеробних навантаженнях здатний допомогти зробити анаболічний ефект на "втомлені" тканини м'язів (гейнери однаково добре підходять і тим, хто має підвищені фізичні навантаження, і легкоатлетам)

- Активно сприяє відновленню після тривалих фізичних вправ, а також після змагань

- Гальмує процеси розпаду білку тканини м'язів

- Допомагає утримувати вагу на потрібному для спортсмена рівні (якщо строго дотримуватися режиму тренувань і правильного спортивного харчування)

- Тим, кому необхідно швидко і ефективно набрати вагу, купити білковий гейнер, що містить в собі велику кількість вуглеводів, стане відмінним рішенням

- Також гейнери мають властивість "розвантажувати" кишечник, роблячи благотворний вплив на всю травну систему: під час інтенсивних тренувань бодібілдерам і іншим спортсменам важливо мати збалансоване і правильне харчування, і в той час, як необхідна частина корисних речовин і білку не поступає в потрібній кількості в організм з їжі, гейнер білок допомагає зберігати баланс корисної речовини, при цьому зменшуючи роботу травного тракту.

Як вибрати гейнер

Є декілька речей, які треба перевірити, перш ніж свій перший білковий гейнер купити Україна (чи, можливо, наступний : якщо у вас непереносимість лактози, ви можете вибрати веганські сорти, вони з найменшою вірогідністю містять лактозу, проте завжди читайте етикетку перед купівлею. Також корисно перевірити, які ще добавки були включені в суміш.

Наприклад, якщо гейнер купити, який містить креатин, вам не треба окремо приймати добавки моногідрата креатину. Те ж саме торкається амінокислот: якщо в суміш включений лейцин або глютамін, вам не треба купувати додаткові добавки, якщо ви приймаєте гейнер.

Якщо ви вирішили вибрати білковий гейнер ціна, ці інгредієнти можна зустріти в складі:

1. Сироватковий протеїн

Основним інгредієнтом будь-якого гейнера є сироватковий протеїн. Гейнери нижчої якості міститимуть неякісні форми сироваткового протеїну, але вам дійсно потрібен в складі ізолят сироваткового протеїну або концентрат сироваткового протеїну. Зазвичай гейнери містять 40-50 грамів сироваткового протеїну.

2. Казеїн

Казеїн - це тип білку, який дуже повільно перетравлюється і повільно засвоюється впродовж декількох годин. Це може здатися чимось поганим, але, якщо ви намагаєтеся набрати вагу, необхідно, щоб ваші м'язи продовжували живитися і через декілька годин після тренування. Ось де казеїн іноді може бути корисний.

3. Мальтодекстрин

Мальтодекстрин - це, по суті, чисті вуглеводи. Білок допомагає наростити м'язову масу, а вуглеводи допоможуть набрати вагу. Якщо ви хочете набрати вагу, вам треба більше вуглеводів. Добавки з мальтодекстрином - це кращий спосіб додати більше вуглеводів у свій раціон, не жертвуючи своїм здоров'ям.

4. Креатин

Креатин часто додають у формули гейнера, тому що він може допомогти вашому тілу утримувати більше води. Що ще важливіше, це один з найефективніших інгредієнтів для нарощування м'язової маси в усьому спортивному харчуванні. Щоденний прийом креатину може дуже позитивно вплинути на розвиток м'язів.

Як приймати білковий гейнер

Як правило, перед початком приймання будь-якої добавки краще всього проконсультуватися з фахівцем, щоб підібрати індивідуальне дозування і дізнатися чи є індивідуальна непереносимість яких-небудь компонентів.

Один з варіантів вживання добавки - відразу після вправ, коли важливо відновити тканини м'язів, таким чином закриваючи "білково-вуглеводне вікно" і поступово заповнюючи витрачений запас енергії.

Також можна спожити суміш і до тренувань, щоб посприяти тривалості і інтенсивності фізичних навантажень.

Вважається, що краще всього приймати порцію білково-вуглеводного гейнера один раз в день в комбінації з чистими сумішами протеїнового білку.

Приготування суміші білкового гейнера дуже просте: беремо мірну ложку суміші і змішуємо у воді або молоці, дотримуючись рекомендації в інструкції або на упаковці, потім вживаємо.

Протипоказання до прийому

Не рекомендується без консультації лікаря приймати людям із захворюванням шлунку, кишечника, печінки або підшлункової залози.