Купить омега-3 во Львове и Украине

Омега 3 – популярная пищевая добавка, известная как рыбий жир. Омега 3 кислоты относятся к полиненасыщенным жирам, и играют важную роль в функционировании организма. Они необходимы для правильной работы рецепторов, обменных процессов, для регуляции жирового обмена, передачи импульсов, нормализации пищеварения и поддержания иммунной системы. Витамины омега 3 обладают противовоспалительным действием, способствуют быстрому омоложению и регенерации клеток, очищают организм от шлаков, токсинов. Омега 3 польза для репродуктивной, сердечно-сосудистой системы, нервной системы, этот микроэлемент принимают для полноценного развития плода во время беременности и для гармоничного роста детей.

Омега-3 делится на такие незаменимые составляющие, которые должны поступать с едой:

• альфа-линоленовая кислота, ALA, находится в растительных продуктах.
• эйкозапентаеновая кислота, EPA, содержится в льняных семенах.
• докозагексаеновая кислота, DHA, есть только в рыбе и морепродуктах.

ALA в организме частично превращается в DHA и EPA, но не может считаться полноценным источником других двух Омега 3, и не в силах полностью покрыть потребность в них.

В каких продуктах есть Омега 3

Основные источники Омеги, человек может получить из следующих продуктов:

• грецкие орехи;
• жирные сорта рыбы (лосось, скумбрия, сельдь, тунец, сардина, анчоусы). Рыба должна расти в естественных условиях, питаться фитопланктоном. Ценится рыба с севера;
• растительные масла – рапсовое, тыквенное, льняное, оливковое;
• бобовые – чечевица, соя, фасоль;
• овощи и зелень темной окраски, шпинат, салат, брокколи, щавель, разные виды капусты, тыква.
• печень трески;
• морепродукты
• икра рыбы;
• семена подсолнечника, тыквы, чиа, конопля;

В рационе большинства людей доминируют продукты, наполненные ALA, а вот количество пищи с DHA требует увеличения. В яйцах и мясе Омега 3 содержатся в небольшом объеме. Поэтому этот микроэлемент принимают в виде добавок, в которых повышено содержание ДГК и ЭПК. Жиры, содержащиеся в этих препаратах, извлекают из мяса или печени рыбы, для веганов источником Омега 3 служат микроводоросли. Омега 3 купить в Украине можно в онлайн магазине Nutrix.

Дефицит омега 3

Когда продукты, обогащенные омегой не попадают в организм, развивается дефицит, проявляющийся следующими симптомами:

• ухудшение зрения;
• ломкие ногти, волосы;
• очевидные признаки быстрого старения;
• замедление умственной деятельности; ухудшение памяти;
• потеря концентрации;истощение, постоянная усталость;
• эмоциональная нестабильность, вспышки раздражительности, депрессия;
• снижение защитных функций иммунной системы, что вызывает постоянные простуды, инфекционные болезни;
• возникновение проблем с сердцем;
• боль в суставах;
• набор веса;
• регулярное замерзание конечностей.

Если некоторые признаки присутствуют индивидууму, это свидетельствует только об одном - нехватка Омега 3. Рекомендуем принимать Омега 3 витамины в виде добавок, например рыбий жир в капсулах. Также многие семьи в целях профилактики принимают витамины Омега 3, не дожидаясь тревожных сигналов от тела. Купить Омега 3 можно, проконсультировавшись с врачом, или с фармацевтом сайта Нутрикс.

Суточная норма омега 3

Омега 3 как принимать, об этом подробнее разберемся в этом разделе. Добавки, содержащие омегу, принимают трижды на день во время еды, но рекомендуем предварительно проконсультироваться с врачом и следовать инструкциям производителя.

Рекомендованная доза для взрослых от 500 до 2000 мг/сут. Иногда врачи назначают до 1800 мг в сутки эйкозапентаеновой и от 800 до 4000 мг докозагексаеновой жирной кислоты, но норма зависит от анализов и диагноза.

Для определения дозировки имеет значение рацион. Тем, кто очень редко употребляет жирные сорта рыбы и другие богатые Омегой 3 продукты, нужно принимать пищевую добавку рыбий жир в больших дозах. Например, в рыбьем жире на жирные кислоты омега-3 приходится 30%, остальные 70% – это другие жиры. Поэтому 1000 мг рыбьего жира будет содержать только 300 мг омега-3 жирных кислот (эйкозапентаеновой (EPA) и докозагексаеновой, DHA).

Выбирая, какие Омега 3 купить, следует обратить внимание на содержание DHA (ДГК) и EPA (ЭПК) – важнейшие Омега 3 кислоты. От содержания этих активных веществ в значительной степени зависит установленная производителем Омега 3 цена на продукцию.

В качественных, эффективных добавках суммарное количество DHA и EPA должно составлять не менее 30% от общего веса капсулы. Для взрослых оптимальное соотношение ЭПК и ДГК составляет 2:1 или 3:1. Беременным женщинам и женщинам во время кормления грудью следует выбрать добавку с увеличенным содержанием DHA (суточная потребность в ней возрастает на 200 мг). ДГК особенно важна для развития плода и ребенка, поэтому витамины Омега 3 для детей, как правило, содержат вдвое больше ДГК, чем ЭПК.

Недостаток омега 3

Если индивид не придерживается здорового рациона и не принимает суточную норму витаминов, у него может развиться недостаток, который в будущем приводит к критическим последствиям. Часто люди спрашивают "зачем принимать жирные кислоты, омега 3 для чего?". Так вот, все это для того, чтобы предотвратить инфаркт и инсульт, и не допустить возникновения таких симптомов:

• снижение уровня «хорошего» холестерина;
• повышение уровня триглицеридов на 15–30%;
• повышение давления при артериальной гипертензии;возникновение и стабилизация атеросклеротической бляшки;
• повышение риска отрыва бляшки от внутренней поверхности сосуда (а следовательно, развитие формирования тромба);
• появление аритмий.

От Омега 3 польза колоссальная. Купить рыбий жир (Омега 3) можно во Львове или в интернет магазине Nutrix. В частности, у нас можно купить добавки Омега 3 – рыбий жир или масло из водорослей.

На Омега 3 цена зависит от бренда, происхождения, особенностей технологии производства, очистки. Также большое значение имеет концентрация активных веществ в каждой капсуле. Мы предлагаем Омега 3 от ведущих производителей, тщательно очищающих сырье, создающих эффективные добавки с высоким содержанием активных омега-кислот в каждой капсуле. Качественная сертифицированная продукция продается по доступным ценам на сайте Нутрикс.