Омега 3-6-9

Купить омега 3-6-9 во Львове и Украине

Омега 3-6-9 – это природные соединения жирных кислот. Это основополагающий материал для построения биологически активных веществ. Он является жизненно необходимым и незаменимым, так как не синтезируется в организме, а потому важно получать извне для стабильной работы органов. Ненасыщенные кислоты делятся по составу на следующие вещества:

  • мононенасыщенные с одной двойной связью между атомами углерода, это Омега-9;
  • полиненасыщенные с двумя и более связями, Омега-3, Омега-6.
  • Омега-9 – стабилизирует холестериновые тельца.
  • Омега-6 – оказывает противовоспалительное действие.
  • Омега-3 – укрепляет мембраны клеток и замедляет их старение. Антиоксидант, укрепляющий сердечно-сосудистую систему.


Польза жирных кислот

  • улучшает работу мозга, нормализует психическое и эмоциональное состояние, добавляет энергии, помогает в лечении депрессии и хронической усталости;
  • улучшает репродуктивную функцию у мужчин и нормализует гормональный фон у женщин;
  • способствует обновлению клеток; снижает риск онкологических заболеваний;
  • возвращает эластичность коже.


Витамины омега 3 6 9 в продуктах

Омега кислоты содержатся в пищевых продуктах и ​​биологически активных добавках.

Омега-3 поступает в организм с потреблением рыбы. Богатые этим элементом растительные продукты, орехи, семена льна.

Омега-6 легко усваивается, содержится в составе растительных масел из подсолнечника, кукурузы.

Кислоты Омега-9 находятся в оливковом масле.

При употреблении правильного количества полиненасыщенных жирных кислот человек ускоряет обмен веществ, улучшается липидный профиль и уменьшается риск сердечных заболеваний. На сегодняшний день только добавки позволяют контролировать и получать оптимальную дозу омега-кислот. Купить омега 3 6 9 и получить исчерпывающую консультацию от фармацевтов можно в онлайн магазине Nutrix.


Дефицит Омега 369

Так как мало людей следят за уровнем витаминов и минералов в своем рационе, многие не задумываются, что недостаток определенного витамина может сохраняться годами. Это критически влияет на состояние организма и вызывает ряд хронических заболеваний. О дефиците жирных кислот свидетельствуют следующие симптомы:

  • бессонница
  • рассеянное внимание
  • аллергия
  • выпадение волос
  • усталость
  • ухудшение состояния кожи

Комплекс омега 3-6-9 назначается врачом после осмотра. Для мужчин препараты с омега 3 6 9 часто являются частью спортивного питания, потому что те ускоряют синтез белка и сжигают жир. Но ввиду рисков сердечно-сосудистых заболеваний, которые часто становятся причиной смертности мужчин после 40 лет, рекомендуем употреблять жирные кислоты не только во время тренировок, а постоянно для укрепления сосудов.

Родителям врачи тоже рекомендуют купить омега 3-6-9 в таблетках для детей. Для них жирные кислоты – это залог физического и умственного развития. Также омега для детей снижает динамику аллергических заболеваний и повышает иммунитет.


Суточная доза Омега 3 6 9

Средняя дневная норма жирных кислот для взрослого равна 10 г.

Если более подробно рассказать об омеге 3 6 9 как принимать, можем отметить, что 1-2% калорийности пищи должно приходиться на Омега-3:

2 г – норма для мужчин;

1-1,6 г – женщинам;

2-3 г – бодибилдерам.

3-4 г – во время похудения.


Омега-6 самый востребованный организмом 5-8% калорийности от рациона дня или 8-10 г жиров.

Норма Омега-9 определяется как горсточка сырых орехов, которые были предварительно вымочены.


Недостаточность и избыток Омега 3 6 9

Нехватка Омега-3 проявляется в виде ломких волос и ногтей, дряхлой кожи, ухудшения зрения, снижения иммунитета. Злоупотребление Омега-3 приводит к дерматитам, акне, перхоти, болям в суставах, снижается концентрация. Излишнее количество приводит к тревожности, гипотонии, кровоточивости.

Недостаток Омега-6 сопровождается алопецией, изменением и ухудшением репродуктивных функций, плохой работой печени. Профицит (избыток) жиров – главная причина инфекционных заболеваний, воспалительных заболеваний, гипертонии.

Омега-9 исчерпывает свои запасы – это значит, что скоро начнутся проблемы с памятью, пищеварением. Это приводит к расслоению ногтей, высушенной кожи, возрастает риск артрозов и артритов, снижается защитная функция.


Необходимое соотношение жирных кислот

На сегодняшний день количество людей растет, у которых Омега-6 и 9 выше нормы, а Омега-3 находится в дефиците. Это связано, в первую очередь, с рационом, в котором мало морепродуктов и свежих овощей. Вместо витаминной натуральной пищи большинство любит употреблять фаст-фуд, выпечку, полуфабрикатную еду.

С Омега-9 все гладко, если человек потребляет растительные масла и этот вид жира производится в организме. Важнее всего обеспечить гармоничное сочетание полиненасыщенных соединений. Для здоровья человека необходимо правильное соотношение Омега-6 к Омега-3 5:1, но обычно оно достигает 30:1. В результате олеиновая кислота оказывает разрушительное действие на организм.

Восстановить гармонию элементов проще, чем кажется. Чтобы пополнить запасы из Омега-3, нужно съедать столовую ложку льна ежедневно или пару штук грецких орехов. По меньшей мере, один раз в неделю в рацион включать морепродукты, есть авокадо, фундук.

Также достичь баланса жирных кислот можно с помощью биологически активных добавок. Спортивные врачи рекомендуют спортсменам или людям, которые хотят похудеть комплекс из данных кислот.

Не забывайте, что перед употреблением препаратов следует пройти консультацию с врачом!

Можно любую омега 3-6-9 купить в аптеке, но поскольку очень важно изучить описание происхождения жирных кислот – мы рекомендуем заказывать добавки американских производителей на сайте Nutrix, ведь именно здесь весь ассортимент сертифицирован в соответствии с международными стандартами.

Nutrix © 2022 Ве права защищены