Клетчатка

Купить клетчатка во Львове и Украине

Когда мы говорим о пищевых волокнах мы имеем в виду кусочки растительной пищи, которые тело не в состоянии обработать естественным путем. Практически все другие питательные вещества в пище расщепляются во время пищеварения и отправляются туда, где они больше всего нужны. Однако клетчатка проходит через пищеварительную систему почти без изменений и выходит в такой же форме как попала. Клетчатка является более сложным питательным веществом, чем может показаться.

То есть, клетчатка растительная является нужным веществом, которое организм не может переварить. Не смотря на это, она проходит через тонкую и толстую кишку, желудок сочетаясь с полезными веществами, что необходимо для улучшения процессов пищеварения.


Виды клетчатки

Есть три основных вида клетчатки, все они могут быть получены с пищей, которую мы потребляем. Каждый тип выполняет свою роль в организме, и необходимо получать достаточное количество каждого из них. К основным волокнам относятся:

  • Нерастворимая клетчатка

В основном встречается в растительных клетках. Эта клетчатка не растворяется в воде и обеспечивает дополнительную объемность при перемещении пищи через пищеварительный тракт, что ускоряет движение пищи и помогает облегчить запоры. Больше всего содержится в коричневом рисе, цельной пшенице и фруктах с кожурой

  • Растворимая клетчатка

Так же как и нерастворимая растительная клетчатка, содержится в цельных продуктах, больше всего в бобах, корнеплодах и зерновых продуктах.

Действует как источник питания для полезных бактерий в толстой кишке, помогает им лучше поддерживать пищеварительную систему.

Проходя через тело, она впитывает воду и замедляет пищеварение, поэтому желудок лучше осваивает вещества, что поможет избежать диареи.


Пребиотическая клетчатка.

Это тип растворимой клетчатки, обозначенный как фруктан или инулин. Эта специфическая клетчатка в основном содержится в таких продуктах, как спаржа, чеснок, лук, лук-порей, бананы, корнеплоды и зерновые. Как и все формы клетчатки, пребиотические волокна не перевариваются. Однако это помогает поддерживать процветание полезных бактерий в кишечнике. Клетчатка купить можно в аптеке Nutrix.


Продукты богаты клетчаткой

Большинство отрубей включают в себя клетчатку (овсяные отруби, пшеничные отруби) и ею богатые бобовые продукты (горох, фасоль) овощи (свекла, капуста), зерновые (гречка, рис) и семена.

Клетчатка для похудения, обеспечивает продолжительное чувство сытости, нормализует микрофлору кишечника, адсорбирует вредные вещества в организме, в состоянии устранить почти все проблемы с пищеварением. Поэтому присоединить ее к диете является оптимальным решением. Клетчатка для похудения купить можно после консультации с фармацевтом аптеки или же после личного разговора с персональным врачом. Клетчатка для похудения отзывы можно просмотреть на сайте аптеки.


Функции клетчатки

Основная цель растворимой и нерастворимой клетчатки - предотвращать болезни, поддерживать организм и пищеварительную систему. Так как вспоминали ранее, клетчатка замедляет процесс пищеварения, вследствие чего организм получает больше питательных веществ из пищи.

Также важно то, что она держит уровень холестерина в норме, чтобы помочь этому, предлагаем включить в свой рацион продукты, богатые растворимыми волокнами. Клетчатка для кишечника - отличный источник пищи для полезных кишечных бактерий, и здоровье нашей толстой кишки процветает на ней.


Суточная норма клетчатки

Средней нормой клетчатки в день считается 25-30 граммов в день с едой. Это ее примерное количество, если человек потребляете около 2 тысяч калорий в день. Дневная норма может быть больше или меньше в зависимости от общей потребности в потреблении калорий. Дополнительные добавки и диеты обязательно нужно обсуждать с личным врачом. Каждый организм нуждается в своем количестве клетчатки в день. Клетчатка цена зависит от бренда и количества. Сертифицированная продукция Nutrix международных марок насчитывает обширный ассортимент клетчатки.


Противопоказания

Противопоказания при включении клетчатки в свой рацион – непереносимость этого вещества или сильные приступы заболеваний желудочно-кишечного тракта, такие как язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Nutrix © 2022 Ве права защищены