Рекомендується при:
- відчуттях збою біоритмів
- відчуттях випадкового безсоння
- боротьбі з безсонням та його профілактиці
Що це?
Optimum Nutrition Melatonin - харчова добавка, головним діючим компонентом якої виступає мелатонін.
Мелатонін — це гормон, який виробляється в організмі людини під час сну. Склад доповнений кальцієм і фосфором, які також важливі для підтримки багатьох процесів в організмі. Також вони відмінно взаємодіють з гормоном сну для підвищення ефективності препарату. Харчові добавки, що містять мелатонін використовуються для боротьби з безсонням, а також при порушеннях ритму діяльності організму. Добавка має м'який вплив на організм і високу ефективність.
Як це працює?
Дослідження із застосуванням подвійного сліпого методу показали, що мелатонін допомагає швидкому засипанню, зменшує кількість пробуджень за ніч і покращує якість сну. Прийом мелатоніну дуже корисний при порушеннях добового ритму організму, зокрема, при перельотах в інший часовий пояс. Проведення дослідження також свідчать, що достатня кількість мелатоніну нормалізує ментальне здоров'я, у той час як його дефіцит викликає почуття занепокоєння, втоми і дратівливості. Мелатонін — результативне засіб для програми активного довголіття.
Міцний і здоровий сон дуже важливий не лише для спортсменів, а й для людей, що піклуються про своє здоров'я. Він дозволяє відновити енергію, відновитися після інтенсивних тренувань, активізувати вироблення гормону росту, стабілізувати емоційний стан і не тільки. Часте недосипання, пробудження серед ночі або безсоння можуть негативно позначитися на загальному самопочутті та на заняттях спортом, викликати дратівливість, знизити рівень працездатності і в цілому стати причиною хронічної втоми.