Креатини

Креатини купити з доставкою по Україні

Що таке креатин

Креатин – спортивна добавка, яка в основі мiстить азотисту карбонову сполуку, яка впливає на запаси енергії в тілі людини. Ця сполука - креатин, накопичує енергію в м'язових волокнах у вигляді креатинфосфату, що при взаємодії з внутрішніми речовинами утворює м'язову тканину. Ця речовина синтезується в нирках, підшлунковій та печінці. Щоб було зрозуміліше, креатин – це певний вид кислоти, до складу якої входять такі амінокислоти: гліцин, аргінін та метіонін.

Продукти, які містять креатин

Добовий раціон людини складає 1 г креатинової амінокислоти, а для професійних спортсменів норма збільшується.

Продукти зі значним вмістом креатину на 1 кг продукту:

• оселедець (10 г);
• тунець (4 г);
• тріска (3 г);
• свинина (5 г);
• лосось або яловичина (4,5 г);
• молоко (0,1 г).

Запам’ятайте, що надмірне споживання продуктів з високим вмістом креатину, призводить до збільшення ваги, тому, як наслідок, зростає навантаження на внутрішні органи, що погіршує їх роботу.

Для чого потрібен креатин

Різновидів креатину велика кількість. Є різні препарати, які відрізняються за призначенням, за складом та видом. Креатин ціна залежить від бренду та наявності сертифікатів. Якісний креатин купити можна в сучасній аптеці Nutrix.

Серед великого числа різноманітності креатинових добавок важливо обрати найоптимальніший препарат для конкретної особи. Невірний вибір призведе до різного роду порушень функціонування організму.

Оптимальний креатин - це той, який на 99,5% складається з креатину, без домішків. Такий відсоток корисного елементу дозволить легко транспортувати поживні речовини до м'язів з мінімальними затратами на розпад.

Найефективніший препарат - в капсулах. Капсули швидко доставляють необхідні елементи в організм. Капсульний вид є дорожчим за порошковий креатин.

Спортсмени-новачки починають приймати препарат, який містить креатину моногідрат. Ця добавка ефективна у вигляді коктейлю, в який за бажанням додають протеїн, гейнер та іншу рідину. Креатин моногідрат купити України можна на сайті Нутрікс. Наші фармацевти нададуть вичерпну інформацію щодо спортивних препаратів та допоможуть купити креатин відомого міжнародного бренду.

Креатин і його форми

1. Моногідрат – найпопулярніший та найбезпечніший препарат, який поступає в організм з цукром. Добова норма 5 г на день.
2. Етиловий ефір – елемент працює без цукру, він заповнює усі недоліки моногідрату. Буває порошкоподібної форми, капсулами, таблетками.
3. Tri-Creatine Malate – сполука яблучної кислоти та самого креатину. Відмінна речовина, яка швидко відновлює втрачені сили.
4. Kre-Alkalyn - це буферна речовина, яка отримується внаслідок перетворення креатиніну.
5. Рідкий креатин – препарат, який не має стабільного ефекту.
6. Креатин мікронізований – дрібні частинки препарату, які добре поглинаються організмом.
7. Сполучений креатин - продукт Con-Cret від Promera. Концентрована речовина, доза, якої 1/4 чайної ложки на добу. Не має значних побічних ефектів, добре всмоктується.

Кожен спортсмен, атлет повинен індивідуально обрати вид креатину. Краще це робити під час консультації у спортивного лікаря. Купити креатин належної якості та за доступною ціною можна в онлайн та офлайн аптеках Нутрікс.

Корисні властивості креатину

Кислота з азотом, яка майже відсутня в організмі людини - це креатин. Вона утворюється за допомогою 3-х амінокислот, під час травлення – гліцину, аргініну та метіоніну. Кількість креатину природного походження дуже мала, тому спортсмени "добувають" його з риби, м'яса або спортивних харчових добавок. На сьогодні відомі такі креатиновмісні продукти – етил-естер, пуриват, цитрат, гідрохлорид креатин.

Корисний вплив речовини на організм:

• збільшує запас енергії
• забезпечує ріст м’язових волокон
• покращує показники під час тренувань ( спринт, вибухова сила)
• збільшується витривалість
• покращується робота мозку
• швидке відновлення м’язів після тренувань
• також використовується під час лікування Паркінсона
• бореться з неврологічними захворюваннями
• знижує рівень цукру в крові

Як приймати креатин

Креатин - це необхідний елемент для всіх людей. Спортсмени, які посилено тренуються та мають регулярні аеробні тренування, повинні слідкувати за кількістю креатинових сполук в організмі. Тому поповнювати запас цього елементу слід кожного тренування. Разова норма 5 г, її можна змішувати з спорт-коктейлями, або вживати не змішуючи. Головне сталість прийому. Форма підбирається згідно з побажаннями спортсмена.

Амінокислотна добавка добре засвоюється при високому інсуліні, в момент прокидання або після солодкої їди, також це правило діє в межах 60 хвилин після тренування.

Протягом 5 днів спортсмени приймають 25 г добавки на добу. Її можна ділити на 5 прийомів по 5 грам ( 1 ч.л.), що дасть значні результати для збалансованого росту м’язів. Перший прийом після сну, інші прийоми протягом дня за 20 хвилин до їжі, запиваючи солодкою речовиною (соком). Добавка приймається 40 днів по 1 ч.л. на добу (через 1 годину після тренувань або вранці).

Повний курс креатину - 45 днів. Далі йде перерва на місяць.

Креатин є нешкідливою добавкою, але слід відмовитись від вживання при наявності астми, будь-якої алергії на компонент. Вживати препарат необхідно після консультації з лікарем. Опісля є сенс креатин купити України в аптеці спортивного напрямку Nutrix.

Ефект від прийому креатину

Креатин допомагає не тільки збільшити швидкість набору м'язів та покращити рельєфність тіла. Також:

• Вдвічі збільшує силу м'язів.
• М'язовий обсяг значно зросте. Після 2-х тижнів тіло збільшиться до 5 кг.
• Підвищиться кількість тестостерону.

Як обрати креатин

Креатин можна придбати у вигляді порошку або капсул у спеціалізованих магазинах спортивного харчування або через інтернет. Перед початком прийому креатину варто звернутися до лікаря або дієтолога для отримання консультації та дозування. Зазвичай рекомендується приймати 3-5 г креатину на день, розчинивши його у воді або соку. Важливо пити достатню кількість рідини під час вживання креатину, щоб уникнути можливого зневоднення.

Креатин купити слід тим, хто серйозно займається спортом та бажає отримати значні результати у трансформації тіла. Креатин моногідрат ціна залежить від форми та бренду, краще обирати виробника, який має сертифікати якості та добре зарекомендував себе на міжнародному ринку. В нашій онлайн аптеці можна купити креатин за вигідною ціною та безкоштовно отримати консультацію щодо спортивного препарату, який найбільше вас зацікавив.

Протипоказання

1. Захворювання нирок: особам з хронічними захворюваннями нирок рекомендується уникати прийому креатину, оскільки ця речовина може надмірно навантажити нирки і пришвидшити прогресування захворювання.

2. Перші місяці вагітності: вагітним жінкам не рекомендується приймати креатин, оскільки його безпека для розвитку плода не була достатньо вивчена.

3. Гастрит, виразкова хвороба шлунку: креатин може збільшити кислотність шлунку, що може сприяти появі симптомів гастриту або виразкової хвороби шлунку.

4. Аллергічна реакція: у деяких людей може виникнути алергічна реакція на прийом креатину, такі як покраснення шкіри, свербіж, набряк або висип.

5. Порушення метаболізму: у людей з порушеннями метаболізму, такими як гепатит або діабет, вживання креатину може бути не рекомендовано, оскільки це може вплинути на роботу органів.

6. Алкогольна та наркотична залежність: креатин може посилити негативний вплив алкоголю та наркотиків на організм, тому його прийом не рекомендується людям, що страждають від залежності.