Eнергетичні батончики - корисний перекус

Улюблений десерт спортсменів - енергетичні батончики. 

Щороку їхній асортимент все більше розширюється і стає настільки різноманітним, як і серед звичайних солодощів.

Тож і люди, що піклуються про здоров‘я або мають на меті схуднення/ збільшення м'язової маси/ контроль ваги обирають добавки для енергії, щоб швидко отримувати білки та бути впевненими, що вони засвоюються.

Склад цих снеків в залежності від бренду мало відрізняється - практично у всіх виробників він ідентичний: перероблений молочний протеїн та сироватковий ізолят, часто ще аналоги шоколаду або ж цукор, який покращує смак і тримає форму продукту, ароматизатори. 

У тому, чи справді корисні батончики ведуться дискусії між різними експертами спортивного харчування та дієтологами, але ми спробуємо розглянути їхні переваги та недоліки у детальному аналізі.

Чому варто спробувати батончики і які плюси у його вживанні:

•  протеїн швидко засвоюється і таким чином на інтенсивних тренуваннях він дозволяє побудувати більше м'язові тканини та збільшує витривалість під час навантажень;

•  такі формати перекусу вважають корисною спортивною добавкою, хоча вони влучні і при вжитку замість солодощів для людей з активним способом життя та бажаючим позбутись зайвої ваги;

•  протеїн, який в основі складу таких снеків покращує вироблення червоних кров‘яних клітин, піднімає імунітет, загоює та відбудовує пошкоджені тканини, стимулює вироблення гормонів та ферментів;

•  батончики зручніші у формі, ніж інші спортивні добавки для енергії, вони вміщуються у будь-яку сумку чи рюкзак, їх можна залишити в авто та не хвилюватись - умови та термін зберігання дуже комфортні.

Недоліки та застереження:

•  у складі є цукор, тому не рекомендовано хворим на діабет, але є батончики з низьким рівнем цукру 

•  продукт не може бути заміною повноцінного прийому їжі

•  у великій кількості негативно впливає на роботу серця

• не варто вживати дітям та вагітним, а також людям, у яких можливі алергічні реакції на окремі інгредієнти

Як енергетична добавка, високобілкові батончики чудово себе зарекомендували на ринку спортивного харчування.

Рекомендуємо обрати позиції на сайті Nutrix, оскільки вся продукція сертифікована і постачається безпосередньо від виробника.