Гейнери

Гейнери купити з доставкою по Україні

Що таке гейнер

Гейнер – це спортивна добавка яка на 50% складається з вуглеводів та великої кількості білків..

Хороші результати в спорті зумовлені правильним харчуванням та збалансованим раціоном. Кожному, хто веде активний спосіб життя, необхідно розуміти, як приводити в баланс своє тіло, швидко відновлюватись після тренувань та виводити себе на новий спортивний рівень. В цьому допоможе високобілковий гейнер.

Добавку використовують після тренування, для відновлення енергетичного запасу, для адаптування м'язової тканини, для набору м’язів та для зупинки процесів катаболізму.

Гейнер може містити вітаміни, амінокислоти, жири та креатин.

Види гейнерів у спортивному харчуванні

Швидкий - складається зі швидких вуглеводів, які моментально засвоюються. Його вживають з метою збільшення м'язової тканини та підвищення енергетичного потенціалу організму.

Повільні гейнери - це довгозасвоювані вуглеводи. Підійдуть для важкоатлетів, пауерліфтерам, бодібілдерам. В основному до складу такого типу гейнера входять злаки.

Гейнер купити можна у онлайн магазині Nutrix. Гейнер ціна Україна залежатиме від складу препарату. Наша рекомендація, якщо у складі є велика кількість цукру або ж протеїн складає 15%, то такий гейне краще не вживати.

Особливості прийому гейнера

Цілі, заради яких приймають спортивний препарат:

• набір м'язової маси;
• збільшення споживання калорій для відновлення дефіциту речовин;
• заміна декількох прийомів їжі

Гейнер допоможе набрати м’язовий об’єм навіть худорлявим людям. Однак, ці коктейлі рекомендується вживати обережно людям, які легко повнішають. Вуглеводи для таких типажів людей часто трансформуються в жирові відкладення. Підібрати необхідний спортивний препарат та купити гейнер в Україні можна зробивши замовлення онлайн через наш сайт.

Як приймати гейнер

Спортивна добавка застосовується перед тренуванням і дає можливість інтенсивніше задіювати м’язи тіла. Гейнер сприяє кращому засвоєнню організмом необхідної кількості вуглеводів, а амінокислоти зупиняють катаболізм. Ще білок приймає участь у будуванні м'язового апарату людини.

Гейнер рекомендують приймати за годину-півтори, щоб було достатньо часу для засвоєння елементів на клітинному рівні. Його наливають у шейкер і розбавляють рідиною (молоко, вода).

Також вживання добове дозування гейнера можна розділити на декілька прийомів.

Оптимальна порція гейнер порошку є 40 г.

Для активних спортсменів приймати добавку слід за 1-1,5 години перед початком занять. Організм буде забезпечений енергії, і це дозволить досягати кращих результатів.

Гейнер для набору маси приймається на 10-15 хвилині тренування. Завдяки цьому йде швидке відновлення витраченої енергії, формується м'язова тканина.

Склад гейнера

З англійської "gain" означає “набирати”, що вдало відображає мету прийому даного продукту. Гейнер - одна з перших добавок, яка закріпилась на теренах бодибілдингу.

Вміст вуглеводів у сумішах становить від 50 - 75%.

Решту складають білки. Також до складу гейнера можуть входити:

• амінокислоти;
• мікроелементи;
• вітамінний комплекс;
• жири;
• креатин та інші.

Вуглеводи швидко всмоктуються, що швидко компенсує втрату енергії на тренуванні.

Білково-вуглеводна суміш дозволяє за короткий термін наростити м'язову масу. Гейнер ціна залежить від якості компонентів, які входять у склад. Купити гейнер можна за попередньою консультацією у спортивного фармацевта сайту Нутрікс.

Для чого потрібен гейнер

Гейнери - збалансовані високобілкові суміші, які є ефективними помічниками під час тренувань. Деколи їх називають енергетиками, через те, що вони спричиняють різке зростання енергетичного потенціалу організму.

Ефекти від прийому гейнера:

• набір м'язової маси;
• є додатковим джерелом енергії, що за короткий час відновлює запас організму;
• позитивний ефект при тренуваннях з аеробними вправами та інтенсивними навантаженнями;
• запобігає катаболізму (тобто не дає руйнуватись м'язовій тканині);
• швидке відновлення після занять;
• підтримує вагу на певному рівні ( при правильному раціоні);
• розвантаження системи травлення (вуглеводи та протеїни легше засвоюються);
• достатня кількість калорій;
• містить креатин
• збільшують поріг витривалості
• невисока вартість

Гейнери – це спортивна їжа, і нею не варто зловживати!

Гейнер купити можна після вичерпної консультації з дієтологом, фітнес-тренером. Протипоказаний усім тим, хто має розлад шлунку, отруєння, зайву вагу, діабетикам, алергікам. Купити гейнер України можна онлайн і офлайн в аптеці Nutrix у Львові .

Як обрати гейнер

Вибір препарату гейнер залежить від ваших особистих цілей, потреб і індивідуальної фізіології. Тут є кілька кроків, які можуть допомогти вам визначитися з вибором:

1. Визначте свої цілі: Перед вибором гейнера вам потрібно зрозуміти, які конкретні цілі ви маєте на увазі. Наприклад, чи хочете ви набрати масу, збільшити силу, покращити стан м'язів або запастися енергією для тренувань.

2. Розгляньте склад: Перегляньте склад гейнера, звертаючи особливу увагу на протеїни, вуглеводи, жири і інші компоненти. Вибирайте гейнери з високою якістю протеїнів, які представлені амінокислотами високої біологічної цінності, такими як сироватковий протеїн, казеїн або соєвий протеїн.

3. Вивчайте додаткові складники: Враховуйте такі складники, як вітаміни, мінерали, креатин, BCAA та інші добавки, які можуть допомогти досягти ваших цілей.

4. Зверніть увагу на калорії: Переконайтеся, що кількість калорій у гейнері відповідає вашим потребам. Якщо ви прагнете набрати масу, оберіть гейнер з високою кількістю калорій.

5. Дотримуйтесь дозування: Завжди дотримуйтесь рекомендацій виробника щодо дозування гейнера. Не перевищуйте рекомендовану кількість, оскільки це може бути шкідливим для здоров'я.

6. Консультуйтеся з фахівцем: Якщо ви не впевнені, який гейнер обрати, краще звернутися до дієтолога або фахівця зі спортивного харчування, який зможе допомогти вам з вибором оптимального препарату залежно від ваших потреб.

Важливо пам'ятати, що гейнер є доповненням до правильного харчування і тренувань, і не може призвести до значних результатів, якщо не супроводжуватися відповідною дією та фізичною активністю.

Протипоказання

1. Якщо у вас є медичні проблеми, такі як діабет, проблеми зі здоров'ям печінки або нирок, або ви маєте вищий рівень холестерину, то вам слід утриматися від вживання гейнера. Деякі гейнери містять велику кількість цукру та насичених жирів, що може бути шкідливим для людей з цими станами.

2. Якщо ви маєте проблеми з шлунком або кишечником, то гейнер може бути важким для перетравлення. Велика кількість білка та інгредієнтів в гейнері може призвести до важкості у шлунку, запорів або посиленої газоутворення.

3. Якщо ви намагаєтесь збільшити свою фізичну активність та підвищити свою м'язову масу, то гейнер може бути корисним. Однак, якщо ваша мета - зниження ваги або збереження легкої фізичної форми, то гейнер не є найкращим вибором. Він містить велику кількість калорій та вуглеводів, що може призвести до непотрібного набору ваги.

4. Якщо ви маєте алергію або непереносимість до певних продуктів, таких як молоко, соєві білки або глютен, то вам слід уникати гейнерів, які містять ці складники. Вони можуть спричинити алергічну реакцію або посилення симптомів непереносимості.

5. Якщо ви маєте планування вагітності або вагітність, то перед вживанням гейнера варто проконсультуватися з лікарем. Деякі гейнери містять інгредієнти, які можуть бути шкідливими для вагітних жінок або негативно вплинути на вагітність.

Треба пам'ятати, що кожна людина і її власне здоров'я є унікальними, тому важливо проконсультуватися з лікарем або дієтологом перед вживанням будь-якої продукції, включаючи гейнери.