Антиоксиданти

Антиоксиданти купити з доставкою по Україні

Що таке антиоксиданти та їх види

Антиоксидант - це молекула, яка захищає людський організм, перешкоджає перебігу небезпечних реакцій в організмі, які активуються вільними радикалами.

Антиоксиданти - це природний щит організму. Основні антиоксиданти: поліфеноли, каротиноїди, а також деякі види вітамінів, мікроелементів, мінералів.

Залежно від походження антиоксиданти розрізняють двох видів:

1. Ендогенні - білки та поліпептиди, які створюються клітинами.

2. Екзогенні - речовини, які надходять під час їжі, такої як фрукти і овочі, харчові добавки.

Антиоксиданти бувають водо- та жиророзчинні. Перша група діє у рідинах клітині, піклується про судини, м'язи та зв'язки, а друга група працює у клітинних мембранах, під час ліпідних процесів, захищаючи жирову тканину.

Відомі антиоксиди - каротиноїди, флавоноїди, селен, коферменти, мінерали, вітаміни-антиоксиданти: А, Е, С, D.

Продукти антиоксиданти

Найпоширеніші природні антиоксиданти та джерела їх локалізації:

• Бета-каротин (каротиноїди) - усі жовто-червоні плоди: морква, перець, манго, гарбуз, солодка картопля, томати, абрикос, а також зелень - шпинат, броколі, капуста різних видів.
• Вітамін Е - рослинні олії.
• Селен - горіхи, цільнозерновий хліб, крупи, насіння, сир.
• Вітамін С - смородина, полуниця, ківі, цитрусові фрукти, перець, інші фрукти і овочі з кислуватим смаком.
• Сульфіди - цибуля-порей, цибуля, часник, спеції.
• Цинк - бобові, насіння, горіхи.
• Фітоестрогени - зерново-бобові культури: соєві боби, насіння льону.
• Поліфеноли - червоно-фіолетові та жовті плоди, зелений і чорний чай, какао.

Вміст антиоксидантів підвищений у таких продуктах - ягоди: чорниця, малина, журавлина, ожина, чорнослив. Овочі: броколі, буряк, артишок, цибуля, червона капуста, болгарський перець.

Амінокислоти є антиоксидантами для шкіри: аргінін, глутамін, тирозин та цистеїн відновлюють клітини епітелію, зв‘язуючи молекули води.

Для чого потрібні антиокисданти

Антиоксидантний захист стане в нагоді таким верствам населення:

• людям похилого віку
• жителям мегаполісів
• людям, які живуть в регіонах з поганою екологією
• людям зі слабким імунітетом
• людям з надмірною вагою

Окислення організму може трапитись в молодому віці у людей, які не слідкують за здоров’ям і ведуть нездоровий спосіб життя; у людей, які перебувають під частими стресами, або ж ті, хто захоплюються монодієтами; любителі зловживати алкоголем чи курінням.

Оксиданти накопичуються у людей, які часто перебувають під активним сонцем (о 12 -15 годинах), а також ті, хто полюбляють відвідувати солярії.

Вивільнення вільних радикалів пришвидшується під час фізичних вправ, тому формується окислювальний стрес, що веде до втоми м’язів. Тому багато спортсменів приймає продукти, багаті на вітамінні антиоксиданти.

Добова доза антиоксиданту. Як приймати

Дуже складно порахувати точну кількість вільних радикалів, так як ми не можемо зазначити, наприклад, актуальний рівень ультрафіолету або ж стан екології.

Але беручи до уваги гіпотетичні фактори, середня добова потреба для дорослих це 5000 одиниць за індексом ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity). Теоретично це 100 г чорниці, або ж для любителів фруктів - 200 г свіжих яблук зі шкіркою.

Як обрати антиоксиданти

• Перед купівлею проконсультуйтеся у фахівця
• Обов'язково перевірте відгуки на добавку
• Подивіться на знаки якості
• Дізнавайтеся, чи є знаки якості у бренду
• Не вибирайте добавки із занадто великим списком речовин в складі
• Дізнайтеся, чи є ліцензія на продаж добавок у магазину

Недостатність антиоксидантів

Дефіцит антиоксидантів розширює ймовірність ушкоджень клітин організму, які завдаються вільними радикалами. Це спричиняє прискоренню процесу старіння та розвитку серйозних захворювань. Завжди варто контролювати кількість антиоксидантів, що надходять в організм, наприклад вітаміну А, адже надлишок вітаміну може бути небезпечним.

Деякі групи людей схильні до більш суттєвого ризику при недостатній кількості антиоксидантів у разі оксидативного стресу. До цієї групи входять жінки під час клімаксу, люди похилого віку, люди з надмірною вагою та курці.

Протипоказання

• Індивідуальна чутливість до компонентів препарату, чутливість до певних вітамінів у складі
• Хронічні захворювання

Рекомендуємо антиоксиданти купити на нашому сайті Nutrix, де представлений перелік добавок, які збагачені додатковими корисними елементами. Купити антиоксиданти можна за попередньою консультацією у фармацевта на сайті, або ж персонального лікаря.

Асортимент постачається безпосередньо від виробника, весь товар сертифіковано.