Амінокислоти

Амінокислоти купити з доставкою по Україні

Що таке амінокислоти

Амінокислоти - будівельний матеріал, який входить до складу білкових елементів та є основою всіх м'язових тканин. Також, ці органічні сполуки сприяють продукуванню гормонів, ферментів та антитіл.

Поділяються амінокислоти на 3 види:

• незамінні (ті, які наш організм не виробляє і їх необхідно постачати з їжею або добавками)
• замінні (ті, що можуть утворитись та функціонувати у тілі людини самостійно)
• умовно незамінні (ті, які у стресових ситуаціях частково синтезуються)

Саме тому, присутність амінокислот в раціоні - це запорука здорового розвитку організму, росту м‘язів та зменшення жирових тканин.

Для чого потрібні амінокислоти

Амінокислоти в житті людини - важливі речовини, які виконують такі функції:

• відновлення та регенерація тканин і м’язів;
• стимуляція клітин до засвоєння мікроелементів;
• збагачення раціону харчування;
• пришвидшення метаболізму;
• підвищення рівня витривалості;
• ущільнення та покращення захисного бар'єра епідермісу;
• транспортування кисню до клітин.

Наслідки нестачі амінокислот

Дефіцит амінокислот спричиняє ряд захворювань та порушень:

• погіршення пам‘яті
• втома
• нервові напруження, тремор

знижений рівень лізину, який може призвести до смерті, адже порушується обмін азоту.

Амінокислоти відповідають за ріст та здоровий розвиток дитини. У немовлят втричі зростає вага, формується вся система. Тому у цей період нестача амінокислот небезпечна, і якщо вчасно не піклуватися про рівень білку, наслідки можуть бути серйозними.

Амінокислоти впливають на здорову діяльність мозку. Вони розвивають та покращують пам’ять і увагу.

Актуальними амінокислоти являються і для спортсменів, які починають вживати додаткові джерела білку на початкових рівнях навантажень, амінокислоти причетні до продукування нових клітин, перешкоджають руйнування тканин та пришвидшують метаболізм.

Хороший результат для жінок забезпечують амінокислоти при процесах схуднення. Щоб знизити жирову прослойку необхідно приймати білки одразу ж після тренування. Також корисно пити амінокислоти під час сніданку у дні, коли нема тренувань.

Купити амінокислоти та вживати їх необхідно для забезпечення правильної роботи серцево-судинної, нервової та імунної системи. Також ці елементи стимулюють вироблення «гормону щастя» - серотоніну.

Перелік основних амінокислот:

BCAA (амінокислоти з розгалуженим ланцюгом)

L-Aргінін

L-Kарнітин

Таурин

L-Лізин

L-Орнітин

L-Фенілаланін

L-Глютамін

L-Цитрулін

L-Цистеїн

- про кожну з цих амінокислот ви можете дізнатись на нашому сайті та порівняти ціни та форми (таблетки, капсули чи порошки).

Пропонуємо амінокислоти купити в інтернет-магазині Nutrix, оскільки тут можна знайти виключно сертифіковану продукцію, а також замовити інші добавки для спортивного харчування та оздоровлення організму.

Амінокислоти як приймати

Організм входить в реакцію з амінокислотами швидко, тому з метою запобігання процесу руйнування тканин м’язів, слід приймати спортивне харчування та ряд білкових препаратів відразу після тренувань. Ранковий прийом амінокислот після пробудження дозволяє знизити вміст кортизолу, який підвищується у цій частини доби.

Разова норма

Індивідуальна доза препарату підбирається з розрахунку точної кількості речовини у спорт харчуванні, необхідно ретельно прочитати інструкцію і рекомендації щодо прийому. Середня доза 5-10 г за раз. Якщо на меті є процес схуднення, кількість порцій у день збільшується, вживаючи їх між прийомами їжі. Це призводить до кращого метаболізму, та зменшує відчуття голоду.

Добова доза

Норма на добу залежить від мети людини та від кількості навантажень. Слід враховувати, що найактивніші спортсмени не їдять більше ніж 1,7 г амінокислот на 1 кг маси тіла на добу. Лейцин і глютамін руйнуються під час приготування їжі, тому найкраще джерелом білка є рослинні продукти.

Щоб отримати максимальний ефект від прийому амінокислотних препаратів слід застосовувати їх так:

• Пити добавки тоді, коли рівень засвоєння буде найвищим.
• Пити, коли організм потребує спортивного харчування.
• Тому краще приймати спортивні амінокислоти або за 20 хвилин до їжі або під час прийому їжі. Багато виробників спортивного харчування рекомендують приймати амінокислоти через 20-25 хвилин після тренування і перед сном.

Пов'язано це з умовою, що коли організм потребує амінокислот, він їх не може знайти всередині організму повною мірою, тому надходження ззовні сприяє активному процесу відбудовування м'язової тканини спортсмена.

BCAA – амінокислоти, які рекомендують приймати після тренування, для кращого засвоєння.

Амінокислоти ціна не буде високою, якщо комбінувати їх з вітаміном В6 у дозі 50 мг (він сприяє синтезуванню білка самим організмом).

Амінодобавки не рекомендують вживати одночасно з гейнерами або ж протеїновими коктейлями, так як це спричиняє уповільнення процесу засвоєння.

Підсумуємо, БАД треба приймати до і після тренування (вранці за бажанням), якщо на меті є набір м’язів. При схудненні необхідно додати прийом амінокислот між прийомами їжі.

Амінокислоти для чого потрібні

В людському організмі нутрієнти відповідають за різні життєво необхідні реакції:

• Створюють нові клітини, регенерують м'язові волокна;
• Сприяють роботі внутрішніх органів;
• Підвищують концентрацію, позитивно впливають на стан нервової системи;
• Надають додаткову енергію;
• Сприяють хорошому обміну речовин, тобто підтримують гормональний баланс;
• Гармонійно відновлюють функції імунної системи;
• Сприяють зниженню зайвої ваги, заспокоюють апетит;
• Формують гарний м'язовий рельєф;
• Покращують стан нігтів, шкіри, волосся;
• Поліпшують якість сну;
• Сприяють швидкому загоєнню ран;
• Надають антиоксидантну дію;
• Є частиною нейромедіаторів, які покращують роботу мозку.

Дуже важливо правильно підібрати амінокислоти. Спортивне харчування сприяє гармонійному розподілу вітамінів, мінералів. Купити амінокислоти в Україні можна онлайн в аптеці Нутрікс, попередньо звернувшись за порадою до нашого спортивного фармацевта.

Як обрати амінокислоти

Обрати амінокислоти можна в залежності від декількох факторів, таких як потреба організму, дієтичні обмеження та вплив на здоров'я. Ось кілька способів вибору амінокислот:

1. Врахуйте потреби організму: Різні амінокислоти виконують різні функції в організмі, тому важливо враховувати власні потреби залежно від віку, статі, фізичної активності та інших факторів. Наприклад, людина, яка займається спортом, може більше потребувати амінокислот, що сприяють відновленню та зміцненню м'язів.

2. Дотримуйтесь правильної раціону: Більшість амінокислот можуть бути знайдені в різних продуктах харчування, незалежно від того, чи ви вегетаріанець, чи традиціоналіст. Включайте в раціон продукти, що містять поживні амінокислоти, такі як м'ясо, риба, курятина, яйця, молочні продукти, бобові, горіхи та насіння.

3. Перевага білкових джерел: Якщо ви прагнете підвищити свій рівень споживання амінокислот, зверніть увагу на білкові джерела, які містять повний амінокислотний профіль. Продукти, такі як яйця, молоко, сир, риба та м'ясо, мають повний набір необхідних амінокислот.

4. Задоволеність дієтичних обмежень: Якщо у вас є дієтичні обмеження (наприклад, веганство або лактозна непереносимість), вам можуть знадобитися альтернативні джерела амінокислот. Наприклад, соя, квінуа і їжачник є вегетаріанськими джерелами повноцінного білка.

5. Оберіть додаткові джерела: Якщо вам потрібно додаткове джерело конкретних амінокислот, наприклад, лейцину або валіну (застосовується для підтримки м'язової маси), ви можете розглянути використання харчових добавок, таких як білковий порошок або бранч-чейн амінокислоти (BCAA).

Важливо пам'ятати, що при виборі амінокислот варто звернутися до дієтолога або лікаря, які зможуть надати особисті поради відповідно до ваших індивідуальних потреб.

Протипоказання

Протипоказання амінокислоти можуть залежати від конкретної амінокислоти, дозування та індивідуальних особливостей пацієнта. Однак, деякі загальні протипоказання можуть включати:

1. Алергічна реакція: Люди з алергіями на амінокислоти повинні утримуватися від вживання або вживати їх з обережністю. Це може проявлятися у вигляді свербіжу, висипанні, набряку, проблем з диханням і навіть анафілаксичному шоку.

2. Порушення ниркової функції: Перед призначенням амінокислотного додатку варто переконатися, що нирки функціонують належним чином, оскільки нирки є відповідальними за виведення амінокислот з організму. При порушенні ниркової функції можуть виникнути проблеми з метаболізмом амінокислот і накопиченням токсичних продуктів.

3. Захворювання печінки: Людям з захворюваннями печінки можуть бути протипоказані амінокислотні добавки, оскільки печінка є основним органом, відповідальним за розщеплення амінокислот і синтез білків.

4. Порушення гомеостазу амінокислот: У деяких рідкісних генетичних порушеннях, таких як фенілкетонурія або тирозинемія, прийом покращених амінокислот може бути протипоказаним, оскільки це може призвести до накопичення токсичних метаболітів.

5. Вагітність та годування груддю: Деякі амінокислоти можуть бути небезпечними для вагітних жінок або жінок, які годують грудьми. Перед призначенням амінокислотного додатку варто обговорити це з лікарем.

Це лише загальні протипоказання, і конкретні протипоказання можуть варіюватися залежно від ситуації. Рекомендується завжди консультуватися з лікарем або дієтологом перед прийомом будь-яких додатків амінокислот.